小暑是什么意思？让我们告诉你，这意味着天气开始变热，但还没有达到最热的水平，这意味着夏季的正式开始。许多朋友不知道小暑的解释。今天，牛牛小编将详细介绍小暑的含义。让我们看看！
小暑是什么意思？
1、小暑是小热，还不是很热。这意味着天气开始变热，但还没有达到最热，这意味着夏季的正式开始。
2、小暑是农历二十四节气的第十一个节气，夏天的第五个节气。当太阳到达黄经105度时，它被称为小暑节气。虽然小暑不是一年中最热的季节，但其次是一年中最热的季节。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”说。由于出汗多，消耗大，再加上疲劳，人们不能忽视对身体的保养。
3、夏季，江淮流域梅雨即将结束，夏季开始，气温升高，进入旱季；华北、东北进入雨季，热带气旋活动频繁，登陆中国的热带气旋开始增加。夏季过后，南方应注意抗旱，北方应注意防涝。全国各地的作物都进入了蓬勃发展的阶段，需要加强田间管理。夏季的标志：梅子，伏击。
4、小暑开始，江淮流域梅雨结束，太平洋东南季风雨季开始，降水明显增加，降雨集中；华南、西南、青藏高原也处于印度洋和中国南海的西南季风雨季节；长江中下游一般由副热带高压控制。
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二十四节气——小暑
“小暑”，是二十四节气中的第十一节气。小暑即为“小热”，这意味着，虽然此时已能感受到炎热的天气，但并没有达到一年中最热的，小暑只是炎热夏天的开始。俗话说：“热在三伏”。三伏天出现在夏季和夏季之间，是一年中气温最高、潮湿、闷热的时期。
小暑三宜
一、宜休闲养神
夏季节气过后，是三伏天。“伏”这意味着躺下休眠，不要工作太辛苦。因为夏天又热又干，心不在焉，我们应该顺应自然的时间，注意工作和休息的结合，适当的休闲休眠，不仅可以完全自己，而且可以享受生活。
二、要安静养心
“心与夏气相通应。”夏天的主心，夏天又热又干，心火也会旺盛。容易生气，生气溃疡，情绪易怒，伤害身体悲伤。平静自然凉爽，越焦虑生气，越想保持一种安静的精神。在工作日，听轻音乐，养花，读书，收集心灵，让自己的情绪稳定和快乐。
三、宜清淡养身
长夏属脾。如果饮食不规律，会对脾胃造成很大损害。小暑饮食要清淡，不要贪冷，不要吃油腻，不要吃辛辣的食物。可以多吃清热解暑、健脾化湿的食物，如绿豆、苦瓜、莲子等。
小暑&三忌
一、避免外出暴晒
在炎热的夏季，天气炎热，尽量避免外出暴露在阳光下，否则不仅会晒伤，而且容易中暑。外出活动时，也要做好防晒工作，特别是中老年人体质较弱，最好携带冷油、藿香正气水等药物，注意事故。
二、避免运动出汗
运动出汗养阳，但运动出汗会损害体液和心气。然后引起身体不适，即使是湿热的空气也会利用汗水增加。我们应该遵循它“少动多静”保健原则，避免过度运动，出汗过多。
三、避免贪凉过度
许多人喝冷饮，吹空调，洗冷水澡，以抵御炎热的天气。但过度贪婪的寒冷，容易感冒进入身体，损害自己的阳，留下严重疾病的根源。因此，少吃冷饮，少吹空调，温水洗澡，以保护身体，远离疾病。
食
羊汤散寒
在炎热的夏天，喝羊汤和吃羊肉似乎与炎热的天气格格不入。事实上，夏天很热，新陈代谢很旺盛，出汗更多，阳气泄漏，寒冷积聚。喝羊汤不仅能出汗祛邪，温中散寒，还能滋补脾胃，理气活血。
小暑养生—祛寒湿
一、按摩
水穴具有祛痰祛湿、通调水道的作用；按压丰隆穴，可增强脾胃对痰湿的运化能力。
也可以泡脚，通过足底穴位刺激调理身体，消除水分，帮助身体更好地排毒调理。
二、艾灸
艾灸祛湿是历代医生经过无数临床验证总结出来的“养生之法”。夏季节气足三里、关元、中院、气海、命门等穴位，能有效护心阳气，祛湿除寒。
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