摘要：宋朝是中国一个极具两级分化的朝代。宋朝的经济实力和国民繁荣是世界上首屈一指的。军事实力、军事装备和武器的先进程度都是世界级的，但与之不匹配的是，战斗力确实是渣滓。强大的宋朝被西夏和辽国击败
宋朝是中国一个极具两级分化的朝代。宋朝的经济实力和国民繁荣是世界上首屈一指的。军事实力、军事装备和武器的先进程度都是世界级的，但与之不匹配的是，战斗力确实是渣滓。强大的宋朝被西夏击败，被辽国打败，被大金国蹂躏，最终被蒙古摧毁。
宋朝只能说运气不好。它遇到了契丹大辽国、大金国和蒙古人，他们在巅峰时期横扫西方。即使是实力较弱的西夏，也是200多年的政权王朝。面对北方游牧民族的列强，宋朝虎视眈眈，重文轻武。
宋朝忠臣最多，奸臣最多。北宋忠臣有：杨业、寇准、晏殊、范仲淹、王安石、包拯、司马光、苏轼。奸臣也不少：蔡京、童贯、高秋、张邦昌、梁师成。南宋忠臣有著名的岳飞、韩世忠、辛弃疾、陆游、杨万里、文天祥等。徽宗、钦宗两帝，俯首称臣。还有崖山海战，十万军民自杀殉国。从此，有一首诗叫“崖山之后没有华夏”。
宋徽宗禅让给宋钦宗，徽钦二帝被俘后。靖康之耻后，赵构宋高宗即位。他没有生育能力。晚年，他把禅宗交给了赵敏。高宗死后，在孝顺三年期间，赵敏把禅宗交给了儿子赵敦宋光宗。由此可见，宋朝是封建史上党争最轻的朝代，也是皇权继承最平和的朝代。
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可以看出，宋朝是一个两级分化的朝代，也是茅盾的朝代，是一个错位的时代。北宋灭亡后，南宋成立时，有一位皇帝宋高宗。他被定位为昏君。他背负着杀岳飞的永恒诅咒。他是昏君吗？你为什么能活到81岁？本文通过详细的历史资料揭示了宋高宗的历史！
赵构经历了家庭破裂和死亡，他的兄弟和父母被俘后活了81岁。古人寿命短，人生70年来稀少，尤其是帝王家族。他们还受到战争、内乱、权力汇编和党争的威胁。即使在和平时期，他们也会因为过度放纵和服用丹药而英年早逝。毕竟，很少有人能照顾他们的生活。为什么赵构活了81岁？
谈到赵构的长寿之道，明代龙遵叙说：“先天禀赋，后天寡欲”。赵构是书法家。书法不仅是一门艺术，也是一种养生的方式。许多书法家长寿，这是实证。写书法时，思想集中，精神放松，有利于身心健康，有利于养生。赵构写书法，五十年如一日，除非有极其重要的事情，否则是不停的写墨。他善真、行、草书，笔法洒脱婉丽，自然流畅。宋高宗对南宋书法的贡献不容忽视。
其次，宋朝皇帝从赵匡胤到宋徽宗都非常重视医学发展。例如，赵匡胤修订了宋代的第一本药典。宋徽宗提出养生要“阴阳适宜”，注重饮食调节，养生养息，反对药补石补，尤其是丹药，非常科学。在前辈的影响下，赵构更加注重自身的养生，尤其是饮食卫生。
赵匡胤剧照(陈建斌饰)
最重要的是，晚年，他把王位禅让给了宋太祖赵匡胤的后代。赵敏成了太上皇帝。这一次，他决定为他的长寿打下坚实的基础。
对高宗赵构的评价，历代定位为昏庸之主。这种说法并不全面，赵构武功高强，勇气可嘉，两次临危受命，出使金营谈判，相比之下，其他王子酒囊饭袋，胆怯懦弱。到了金营后，机智勇敢，临危不畏，相比之下，张邦昌胆小如鼠，成立了伪政权。他的父亲和兄弟被俘后，国家正处于灭亡的危急时期，成立了南宋。但是，不思复国，不尽全力迎接二圣还朝。这是因为父亲和兄弟经常欺负母亲，对父亲和兄弟没有深厚的感情。
赵建立南宋并不难。当他的父亲和兄弟徽钦被俘时，朝廷立即瘫痪了。赵构南渡时，只有1000多名士兵。在匆忙中，他利用各种方法调动人员防御淮河和长江，为南宋奠定了基础。另一方面，明朝南明时期，南京官僚机构齐全，六部七清齐全，四镇军事实力雄厚，南明无法保卫。与宋高宗相比，他并不是一个昏昏欲睡的国王。
历史上最大的批评是赵构和秦桧联合冤杀岳飞。让我们来看看这件事的来龙去脉。
岳飞致力于一个富裕的国家，他是一位忠诚的大臣。然而，他拼命想迎接第二个圣人，这对赵构皇权构成了最大的威胁。打败金国可以恢复国家，但他的王位没有保证；与金国和解只能是国家的一半，至少他可以继续成为皇帝。
更重要的是，“岳家军”不是朝廷政府军，而是岳飞的私人武装力量。除了岳飞，没有人能指挥这支军队。此外，这支队伍还与河北志愿者团结起来；赵建当政之初，政权非常不稳定。朝廷的主力军被北方游牧民族耗尽。为了赔偿，他们搜索了所有的民用脂肪和民用软膏。南方农民经常发生农民起义。
如果岳飞想在这个时候玩叛乱，很容易推翻赵构皇权的兼职工作。他认为宋太祖和岳飞一样是将军，通过一杯酒释放军事力量建立了宋朝。因此，赵构为了保护大宋朝，并没有误杀岳飞。如今，霍去病、卫青、岳飞等人的事迹已被淘汰出中小学课本。教育部给出的原因是岳飞不是民族英雄。岳飞只是朝廷的忠臣，或朝代英雄，国家英雄。从历史的角度来看，赵构并不算昏君。