买些新鲜的莲子不仅可以开胃，还可以缓解夏天的炎热。孕妇可以生吃新鲜的莲子吗？吃了之后对宝宝有什么影响吗？新鲜莲子有什么效果？
新鲜的莲子孕妇可以生吃吗？
孕妇可以吃新鲜的莲子。新鲜的莲子又苦又凉。莲子具有滋养心脏和防火的功能。孕妇可以安神助眠，清肝利尿。一般不要吃太多。建议平时多吃新鲜水果蔬菜。定期去孕期检查的医院。生吃新鲜的莲子会让人感到安静，容易入睡，适合孕妇食用。
新鲜莲子的功效
新鲜莲子含有维生素、蛋白质等营养物质，具有清热解毒、强心防癌、安神的功效。它还具有促进新陈代谢、降血压、降血脂、提高睡眠质量、缓解腹泻等功效。适量食用对健康有益。
新鲜莲子是热的还是凉的
莲子属凉性食品。莲子性味:甘涩；平.归经:心经；脾经；肾经；胃经；肝经；膀胱经。
新鲜的莲子会发胖吗？
吃适量的莲子不会发胖，但吃大量的莲子会发胖。莲子具有健脾补心、益肾涩精、养心安神、止带的功效。常用于治疗脾虚、心悸、失眠、带下、遗精。莲子富含蛋白质和矿物质，热量也很高，因为莲子的碳水化合物和脂肪含量相对较高，如果吃得太多会导致脂肪的积累。因此，适量食用不会导致肥胖，但如果减肥者过量食用莲子，会导致身体脂肪含量增加，导致肥胖。